Positive Erfahrungen neuronal verankern

Die Positive Neuroplastizität konzentriert sich darauf, günstige Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich einfache, alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz, Vertrauen, innere Sicherheit, Mitgefühl, Handlungsfähigkeit, Dankbarkeit und das Gefühl, geliebt zu werden. Das bewusste Verinnerlichen von psychologischen Ressourcen kann uns beim Umgang mit Angst, Leid, Depression, Wut, Frustration, Verlust oder Einsamkeit helfen – und es unterstützt Wohlbefinden, Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, emotionale Heilung und spirituelle Praxis.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns haben. Wir können unseren Verstand bewusst einsetzen, um unser Gehirn zu verändern und unsere Psyche zu stärken. Das von Dr. Rick Hanson entwickelte Positive Neuroplastizität Training ermöglicht es Ihnen, die Entstehung von neuronalen Synapsen in Ihrem Gehirn bewusst zu beeinflussen. Die Betonung der Installationsphase des Lernens, also der Umwandlung vorübergehender Zustände in bleibende Eigenschaften ist dabei entscheidend.