Mindfulness for Life (MBCT-L)
8 Wochen Onlinekurs
Mindfulness for Life ist ein Kurs, der darauf abzielt, ein achtsames Bewusstsein für Körper, Emotionen und Geist zu kultivieren, damit das Leben mit einem größeren Gefühl des Wohlbefindens, Freundlichkeit und Widerstandsfähigkeit gelebt werden kann. Es handelt sich um einen evidenzbasierten Kurs, der auf der Grundlage von Forschungsergebnissen der Universität Oxford und anderer führender Forschungszentren entwickelt wurde.
Lerninhalte:
Autopilot-Momente erkennen und Aufmerksamkeit stabilisieren
Fähigkeiten erlernen mit denen Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens begegnet werden können
Kontrolle über Reaktionen über Höhen und Tiefen des Lebens
Körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern
Erlerntes in das tägliche Leben zu integrieren
Datum: 20. Februar - 9. April 2024
Uhrzeit: Dienstags, 19:00 - 21:00 Mitteleuropäische Zeit
Ort: Online
Kurssprache: Englisch
Kursleitung: George Peterburs, Maria Zreda
Preis: CHF 870
Wir freuen uns auf Sie!
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