Meditation
Diesen Moment bewusst erleben
Jeder Mensch, der denken kann, kann auch lernen zu meditieren. Meditation findet in der Stille im Sitzen statt oder in langsamer, achtsamer Bewegung, draussen oder drinnen.
Bei resonance finden Anfänger und Fortgeschrittene ihren persönlichen Weg zur eigenen Meditationspraxis. Für Organisationen bieten wir regelmässige kurze Meditationseinheiten live oder online an oder führen innerhalb eines mehrwöchigen Meditationstraining in verschiedene Meditationstechniken ein.
Im Shinrin Yoku nimmt Meditation in der Natur, besonders in Bewegung, einen wichtigen Stellenwert ein.
resonance bietet das einfache Meditationstraining (auch online) sowie geführte Meditationen an, entweder regelmässig vor Ort oder zu besonderen Anlässen oder Veranstaltungen.
Wie es wirkt…
Kultiviert Bewusstsein und die Präsenz in Hier und Jetzt
Fördert die Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit
Führt zu vertiefter emotionaler Stabilität
Fördert Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere
Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe
Kultivierung von Gelassenheit
Wir beraten Sie gerne!
Sie möchten meditieren lernen, finden jedoch keinen Anfang? Entdecken Sie mit uns Ihre persönliche Meditationspraxis.