Digitales Wellbeing (online workshop)

Minimiere Ablenkungen und lerne abzuschalten in einer digitalen Welt

Wie sehr wird unsere Lebenserfahrung von digitaler Technologie eingeschränkt oder gar bestimmt? Wie können wir das messbar machen? Erhöht Digitalisierung unsere Lebensqualität oder lenkt es unsere Aufmerksamkeit vom Wesentlichen ab? Wie kann ich in einer zunehmend digitalen Welt analoge, menschliche Erfahrungen bewusst erhalten und fördern?

Format:

• 1,5 Stunden Workshop
• Online

Elemente und Ziele des Workshops

• Selbsteinschätzung: Erkenne deinen persönlichen Digitalisierungs-Grad
• Wie unterscheidet sich digitale Interaktion von menschlicher Erfahrung
• Erkenne deine Aufmerksamkeit als ein kostbares Gut, welches es zu schützen gilt
• Befreie dich von der Angst, etwas zu verpassen (FOMO)
• Richte dein Telefon so ein, dass es dir dient, anstatt dass es deine Aufmerksamkeit unkontrolliert auf sich zieht
• 10 hilfreiche Tipps, um in einer zunehmend digitalen Welt abzuschalten
• Mindfulness-Übungen, die dich vor einer Über-Digitalisierung schützen können

Workshop Moderatoren

George Peterburs & Maria Volkmann