Toolbox für Mentale Gesundheit
Das passende mentale Werkzeug finden
In der Toolbox für mentale Gesundheit findet sich eine Auswahl an besonders geeigneten Werkzeugen, um situativ auf Herausforderungen reagieren zu können. Nicht jedes Tool passt gleichermassen für jeden Menschen. Bei der Toolbox kann jeder das Tool wählen und probieren, das hilfreich ist und funktioniert.
Die Toolbox kann auch eingesetzt werden, um in regelmässigen Abständen Mitarbeiter:innen einer Organisation zu ermutigen, Techniken auszuprobieren, Verantwortung für die eigene mentale Gesundheit zu übernehmen und Selbstwirksamkeit zu fördern.
Wie es wirkt
Reduziert Stress und bringt Körper und Geist zur Ruhe.
Ermöglicht digitales Abschalten. Die einzige Verbindung, die es hier braucht, ist mit der Natur.
Das Immunsystem stärkend
Schafft Distanz zum Alltag durch bewusstes Eintauchen in den begegnen mit dem Wald.
Achtsamkeit in und mit der Natur erfahren und üben.
Achtsamkeit und Entspannung in einem neuen Kontext erfahren und praktizieren.
Wir freuen uns auf Sie!
Noch nicht sicher, welche Methode sich am besten eignet? Die Toolbox lässt alle Möglichkeiten offen und bietet die Chance, verschiedenen Methoden zu probieren.