Fokussiert, flexibel und präsent im Hier und Jetzt

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” Jon Kabat-Zinn.

MINDFULNESS ZUM KENNENLERNEN

Als Einstieg bieten wir kurze Einführungen, Vorträge und Erlebnis-Sessions von Mindfulness-Übungen an. Dadurch können Menschen, die noch nie Kontakt mit Achtsamkeit hatten, selbst deren Wirksamkeit erfahren, anstatt nur davon zu hören oder zu lesen.

Bei der Einführung von Mindfulness in Organisationen betonen wir den vielfältigen und wissenschaftlich belegten Nutzen von Mindfulness.

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6-WÖCHIGES TRAINING

Unser inspirierendes und nachhaltiges 6-Wochen-Programm ist speziell für Mitarbeiter am Arbeitsplatz konzipiert. Die kurzen Trainingseinheiten während der Arbeitszeit werden dabei unterstützt durch tägliche kurze Übungen in der Freizeit.

  • Wöchentliche 90-minütige Trainingseinheiten
  • Kleinere und größere Gruppen möglich
  • Basiert auf einem Trainingsprogramm des Oxford Mindfulness Centre
  • Auch ein Webinar-Format ist möglich.

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BEDARFSORIENTIERTE ANGEBOTE

Mindfulness eignet sich auch als Team-Training ausgezeichnet. Es fördert nachweislich die Zusammenarbeit im Team.

Kürzere Mindfulness-Trainings können in Veranstaltungen für Teams oder Führungskräfte sowie in Workshops eingebunden werden.

Es besteht außerdem die Möglichkeit, Pausen am Arbeitsplatz (zum Beispiel über Mittag) für regelmäßige Achtsamkeits-Übungen zu nutzen.

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WORUM ES GEHT

Bei Mindfulness, auf Deutsch auch Achtsamkeit genannt, geht es darum, bei jeder sich bietenden Gelegenheit das Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, sich der momentanen Tätigkeit gewahr zu werden und Begegnungen mit anderen Menschen bewusster zu erfahren und zu gestalten.

Durch das Üben von Achtsamkeit steigern Sie Ihre körperliche Präsenz. Ausserdem hilft Achtsamkeit Ihnen dabei, Ihre Aufgaben mit mehr Fokus, Bewusstheit und Flexibilität zu erledigen und bessere und klügere Entscheidungen zu treffen.

Ihre klare Ausstrahlung wird von Menschen um Sie herum wahrgenommen, so dass auch Ihre Kommunikation und Führungsrolle eine stärkere Wirkung entfalten.

STIMMEN

Mindfulness 2 DE

“Form + Inhalt haben sich prima entsprochen, auch beim Kursleiter (Haltung, Stimme, Authentizität).”

Tinu R., Basel

2017-12-08T11:42:44+00:00

Tinu R., Basel

“Form + Inhalt haben sich prima entsprochen, auch beim Kursleiter (Haltung, Stimme, Authentizität).”

Mindfulness 1 DE

"Sehr gute & überzeugende Darstellung. Referent authentisch und in hohem Mass kompetent!"

Gabriele B., Basel

2017-12-08T11:41:54+00:00

Gabriele B., Basel

"Sehr gute & überzeugende Darstellung. Referent authentisch und in hohem Mass kompetent!"

Mindfulness 3

“Das Training lebte sehr stark von dem Trainer. George war sehr authentisch und hat es einfach wunderbar gemacht.”

Raphaela F., Basel

2017-12-12T08:13:37+00:00

Raphaela F., Basel

“Das Training lebte sehr stark von dem Trainer. George war sehr authentisch und hat es einfach wunderbar gemacht.”